20 Minuten harte Arbeit. Ich spreche in dieser Folge über eine Anekdote aus meinem Alltag und wie mir Musik, Atmung und ein Croissant aus einer schwierigen Situation geholfen haben.

Stimmungsschwankungen sind ein Klassiker bei PMS-Symptomen oder auch, wenn wir gestresst sind. Erste-Hilfe für deine Stimmung liefert die Zitrone.

Ein unerfüllter Kinderwunsch begleitet mittlerweile viele Paare. Die Ursachen sind vielfältig. Aus meiner TCM-Brille erkläre ich dir, was es mit einem "kalten oder heißen Nesterl" auf sich hat und was ein Wohnzimmer und eine bequeme Couch mit deinem unerfüllten Kinderwunsch zu tun hat. Eine Folge, die nicht nur für Frauen im Kinderwunsch interessant sein könnte!

Ein Zyklus ohne Eisprung ist keine Seltenheit. Das passiert ein paar Mal im Jahr. Es ist kein Drama, aber bringt deinen Hormonhaushalt und damit auch deine Emotionen durcheinander. Unangenehme Symptome und PMS können die Folge sein. Mehr zu den Hintergründen und der Frage, warum der Eisprung so wichtig ist, erklär ich dir in dieser Folge.

Ja, du triffst andere Entscheidungen in den unterschiedlichen Zyklusphasen. Das kann massive Auswirkungen auf dein Leben, deine Beziehungen und deinen Job haben. Zykluswissen ist kein nice-to-know mehr, sondern so essentiell, wie die Straßenverkehrsordnung, wenn du mit dem Auto fährst.

Kerstin erklärt uns in dieser Folge alles zu den Basics der Aromaöle. Wie werden sie produziert? Worauf musst du beim Kauf achten? Wie können sie uns im Alltag als Frau unterstützen und wofür lassen sie sich einsetzen. Hör rein in die erste Podcast-Folge mit mir und Kerstin - und freu dich ab sofort auf eine Gesprächs-Folge pro Monat.

Lass uns über ein Tabu reden: Stuhlgang. Denn ja, der ist wichtig zu analysieren, wenn man wissen will, ob es deiner Verdauung gut geht oder nicht. Blähungen, Verstopfung, Durchfall, Übelkeit... das alles sind Anzeichen dafür, dass deine Verdauung gestört ist. Aber was tun dagegen? Darüber spreche ich in dieser Folge

Das Wohlbefinden und die innere Balance kommt Schritt für Schritt. Mit jeder neuen, gesunden Gewohnheit, die wir im Alltag verankern können. 10 meiner gesunden neuen und alten Routinen teile ich mit dir in dieser Folge.

Einfach Suppe essen und dann verändern sich mein Leben - zum Guten?! Ja, klingt zu schön, um wahr zu sein. Die Geschichte meiner Kundin zeigt genau das. Durch eine gesunde Ernährung stärkst du deine Mitte. Und eine starke Mitte ist in der TCM die Basis für so vieles in deinem Leben.

Am Morgen und Vormittag steht der Verdauung am meisten Energie zur Verfügung. Wusstest du das? Ich lange Zeit nicht. Aber als ich dann zu Frühstücken begonnen habe, hat sich sehr, sehr viel verändert. Was genau und wie ich meine Gewohnheiten verändert habe, hörst du in dieser Folge.