Themen im Zyklus

Themen im Zyklus

Hormonbalance, Zykluswissen & TCM-Ernährung

Warum ist ein Eisprung wichtig?

Warum ist ein Eisprung wichtig?

Ein Zyklus ohne Eisprung ist keine Seltenheit. Das passiert ein paar Mal im Jahr. Es ist kein Drama, aber bringt deinen Hormonhaushalt und damit auch deine Emotionen durcheinander. Unangenehme Symptome und PMS können die Folge sein. Mehr zu den Hintergründen und der Frage, warum der Eisprung so wichtig ist, erklär ich dir in dieser Folge.

Was Kaufentscheidungen mit deinem Zyklus zu tun haben

Ja, du triffst andere Entscheidungen in den unterschiedlichen Zyklusphasen. Das kann massive Auswirkungen auf dein Leben, deine Beziehungen und deinen Job haben. Zykluswissen ist kein nice-to-know mehr, sondern so essentiell, wie die Straßenverkehrsordnung, wenn du mit dem Auto fährst.

Die Basics über Aromaöle - mit Kerstin Breymann von yogaroma

Kerstin erklärt uns in dieser Folge alles zu den Basics der Aromaöle. Wie werden sie produziert? Worauf musst du beim Kauf achten? Wie können sie uns im Alltag als Frau unterstützen und wofür lassen sie sich einsetzen. Hör rein in die erste Podcast-Folge mit mir und Kerstin - und freu dich ab sofort auf eine Gesprächs-Folge pro Monat.

"Gesunde Verdauung": Was bedeutet das eigentlich?

Lass uns über ein Tabu reden: Stuhlgang. Denn ja, der ist wichtig zu analysieren, wenn man wissen will, ob es deiner Verdauung gut geht oder nicht. Blähungen, Verstopfung, Durchfall, Übelkeit... das alles sind Anzeichen dafür, dass deine Verdauung gestört ist. Aber was tun dagegen? Darüber spreche ich in dieser Folge

Meine 10 gesunden Routinen

Das Wohlbefinden und die innere Balance kommt Schritt für Schritt. Mit jeder neuen, gesunden Gewohnheit, die wir im Alltag verankern können. 10 meiner gesunden neuen und alten Routinen teile ich mit dir in dieser Folge.

Warum Suppe essen dein Leben verändern kann!

Einfach Suppe essen und dann verändern sich mein Leben - zum Guten?! Ja, klingt zu schön, um wahr zu sein. Die Geschichte meiner Kundin zeigt genau das. Durch eine gesunde Ernährung stärkst du deine Mitte. Und eine starke Mitte ist in der TCM die Basis für so vieles in deinem Leben.

28 Jahre ohne Frühstück - und heute?

Am Morgen und Vormittag steht der Verdauung am meisten Energie zur Verfügung. Wusstest du das? Ich lange Zeit nicht. Aber als ich dann zu Frühstücken begonnen habe, hat sich sehr, sehr viel verändert. Was genau und wie ich meine Gewohnheiten verändert habe, hörst du in dieser Folge.

Lebst du deine Werte? - Nutze die Rauhnächte für dich

Nutze die Rauhnächte für dich und deine Werte! Finde heraus, was deine Kernwerte sind und frag dich, ob du auch danach lebst. Nach seinen eigenen Werten zu leben hat einen unmittelbaren Einfluss auf dein Wohlbefinden, innere Balance und Gesundheit.

Yin und Yang im Winter

Der Winter ist die Zeit des großen Yin. Zeit also, sich mit dem Grundgerüst der Traditionellen Chinesischen Medizin auseinanderzusetzen: Yin und Yang. Erfahre mehr dazu und wie du dein Yin im Winter stärken kannst in dieser Folge.

Mini Mentoring | innerer Sommer, Gereiztheit und Geduld

Das, was dich/euch im Leben mit dem Zyklus beschäftigt und herausfordert. Darum geht es in den Folgen mit dem Titel "Mini-Mentoring". Ihr stellt mir Fragen via Instagram, per E-Mail oder auch in 1:1 Terminen und ich liefere (m)eine Perspektive dazu und hoffentlich neue Impulse für dich.