Themen im Zyklus
Hormonbalance, Zykluswissen & TCM-Ernährung
Fette Öle in der Ernährung und Hautpflege - mit Kerstin Breymann
Episoden Archiv
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Fette Öle in der Ernährung und Hautpflege - mit Kerstin Breymann
Fett ist nicht der Feind! Fette Öle als Makronährstoffe in der Ernährung und als Basis für deine Hautpflege sind großartig. Warum, darüber sprechen wir in dieser Folge.
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(Er)nährst du dich gut? - Die 5 Säulen meiner Arbeit im Zyklus
Sich zu "nähren" geht weit über den Tellerrand hinaus, denn Nahrung ist mehr, als unser Essen. Lerne in dieser Folge die 5 Säulen meiner Arbeit als Zyklus Mentorin und TCM Ernährungsberaterin ke...
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Anfangen. Dranbleiben. Wohlfühlen – Positive Psychologie in der Frauengesundheit mit Theresa Wolf
Wie du endlich ins Tun kommst und dann dranbleibst. Darum geht's in dieser Folge. Und: Du dir mit kleinen, realistischen Schritten mehr Wohlbefinden schenkst.
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2026: Jahresbeginn ohne Vorsätze, oder doch nicht?
Spoiler: Ich halte nichts (mehr) von Vorsätzen. Aber ich hab natürlich Ziele für 2026. Du heute, am 1.1.26 einfach so weitermachen wie bisher. Warum ich das so sehe: Darum geht's in dieser Folge...
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Tipps bei Blähungen, Rohkost oder Gekochtes? und meine Darm-Geschichte - Community Q&A
Eure Fragen, meine Antworten: SOS-Tipps bei Blähungen und Blähbauch. Ist roh gesünder als gekocht? Und als "Zugabe": Einblick in meine aktuelle Darmproblematik.
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Jahresrückblick 2025: Zyklus-Edition
Wie war dein Zyklus-Jahr 2025? Hattest du Beschwerden? Hast du dich in den 4 Phasen bewusst wahrgenommen? Oder verdrängst du die Signale deines Körpers eher? Lass uns gemeinsam zurückschauen.
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Weihnachten in Zyklusphasen - Meine Zyklus-Tipps für ein entspannteres Miteinander
PMS zu Weihnachten, die Periode zu Silvester, oder doch der Eisprung zu den Festtagen? Egal, in welcher Zyklusphase du die Feiertage verbringst, ich habe meine Tipps als Zyklus Mentoring für dic...
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DuftDate mit Kerstin - Weihnachtsstimmung mit Zimt, Nelke und Ingwer
Mit den ätherischen Ölen von Zimt, Nelke und Ingwer duftet die besinnliche Zeit im Jahr noch besser.
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Früher Eisprung, Ernährung in der 2. Zyklushälfte und Fasten - Community Q&A
Ist ein Eisprung an Tag 7 zu früh? Was sollst du in der Lutealphase essen? Und was sagt die TCM zum Fasten? Fragen der Community und meine Antworten erwarten dich in dieser Folge.
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Lebendige Beziehungen im Zyklus - Familienleben - mit Kerstin Bamminger
Die Mama in den Wechseljahren, die Tochter bekommt ihre erste Periode. Und der Papa: überfordert. Wie klappt es mit einem zyklischen, harmonischen Familienleben?