Themen im Zyklus
Hormonbalance, Zykluswissen & TCM-Ernährung
Episoden Archiv
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Warum du warmes Wasser trinken solltest.
Du hast Blähungen, Durchfall, Verstopfung oder andere Verdauungsprobleme? Dann kann jetzt, wenn die Tage kürzer, dünkler und kälter werden, genau der richtige Zeitpunkt sein, mit warmen Wasser z...
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Verstopfung aus TCM-Sicht und als PMS-Symptom
Verstopfung ist immer noch ein Tabuthema und "darüber spricht man nicht". Aber regelmäßiger Stuhlgang ist extrem wichtig für unsere Gesundheit! Zudem hat Verstopfung viele Ursachen und ist emoti...
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DuftDate mit Kerstin - Ölportrait: Cajeput - erste Hilfe bei Schnupfen, Erkältung und Verspannungen
Cajeput ist ein Öl für deine Hausapotheke in der Erkältungszeit. Es hilft bei Schnupfen, Hals-Nasen-Ohren-Beschwerden und auch Verspannungen.
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"Ich war doch schon weiter!" - Der Weg zu gesunden Gewohnheiten
Warum sind gesunde Gewohnheiten so schwer beizubehalten? Wir wissen doch alle, dass Zucker nicht gesund ist. Dass Kaffee die Hormone stört. Dass zu viel Screenzeit zu Schlafstörungen führen kann...
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So stärkst du dein Immunsystem!
Die Erkältungszeit steht bevor. Zeit also, sich diesen Fragen zu widmen: Was genau ist das Immunsystem? Was zählt da alles dazu? Und die wichtigste Frage: Wie stärken wir unser Immunsystem, um f...
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Zur Hormonbalance mit der richtigen Ernährung?
Was hat Ernährung mit Hormonen zu tun? Kann ich mich hormonfreundlich ernähren? Diese Frage beantworte ich in dieser Folge.
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DuftDate mit Kerstin - Ölportrait: Angelikawurzel - starker Schutz bei Angst und fürs Immunsystem
Angelikawurzel oder Engelwurz helfen dir bei Verdauungsbeschwerden, dein Immunsystem zu stärken und dich bei Angst und Unsicherheiten zu beschützen.
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Tabuthema Periode
Die Periode ist noch ein Tabu. Oder etwa nicht? Warum sie es nicht mehr sein sollte und was das Besondere an der deiner Menstruation ist, erfährst du in dieser Folge.
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Warum es eine Diagnose (nicht) braucht.
Ich hab am eigenen Leib erfahren, wie es sich anfühlt auf eine Diagnose zu warten. Gleichzeitig ist es aus meiner TCM-Brille nicht nötig eine genaue Krankheits-Diagnose zu haben. Wie passt das z...
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Nach-Antibiotika-Aufbau-Tipps - ein Aufruf!
Mich hat's erwischt. Ich bin krank. So richtig. Leider ging es nicht ohne Antibiotika dieses Mal. Daher ist diese Podcast-Folge eine kurze und zugleich ein Aufruf für deine Hilfe!