Themen im Zyklus
Hormonbalance, Zykluswissen & TCM-Ernährung
So erkennst du deinen Eisprung
Episoden Archiv
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So erkennst du deinen Eisprung
Nein, deinen Eisprung kann nichts und niemand vorhersagen. ABER du kannst lernen deine fruchtbaren Tage und den Eisprung im Nachhinein ziemlich genau zu bestimmen. Wie das geht, und warum das se...
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zyklische Hautunreinheiten, Lutealphase im Business, Fehlgeburt - Community Q&A
Was sagt die TCM zu zyklusabhängigen Hautunreinheiten? Wie kann ich die Lutealphase im Arbeitsalltag nutzen? Wie kann ich den Körper bei einer Fehlgeburt unterstützen?
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Schlaf dich gesund!
Schlaf ist essentiell für unsere Gesundheit! Noch wichtiger ist das Schlafen, wenn wir gerade krank sind. Warum das so ist, das erkläre ich dir in dieser Folge. Außerdem werfen wir einen Blick d...
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Zu Gast im carpe diem Podcast - Ernährung und Hormone
Hormone und Ernährung bestimmen unsere Alltag. In diesem Interview aus dem carpe diem Podcast erzähle ich einiges dazu.
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DuftDate mit Kerstin - Ölportrait: Mandarine und Tanne - deine stärkenden Begleiter für den Winter
Der süße, aromatische Duft der Mandarine und das befreiende, stärkende Aroma der Tanne - darüber sprechen wir in dieser Folge.
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Progesteronmangel, Stimmungsschwankungen und Pille-absetzen - Community Q&A
Was tun bei Progesteronmangel und Stimmungsschwankungen? Und wie den Körper beim Absetzen der Pille unterstützen? Darum geht's in dieser Folge.
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Ein Fitness-Studio Abo für die Hormonbalance?
Ab 30 Jahren baut unser Körper ab. Er wird älter. Das ist ein Fakt. Unsere Fruchtbarkeit sinkt und schon Mitte 30 verändert sich dein Zyklus. Warum ich mich nun mit 33 Jahren doch für ein Fitnes...
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Brot ist nicht gleich Brot.
Brot ist eines unserer Grundnahrungsmittel und aus meinem Alltag nicht wegzudenken. Was du beim Thema Brot für deine Darmgesundheit alles beachten kannst (oder solltest), das verrate ich dir in ...
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Tipps für einen gesunden Darm nach Antibiotika
Nach der Einnahme von Antibiotika braucht dein Darm Unterstützung, denn das Mikrobiom muss sich regenieren. Was du dafür alles tun kannst, das teile ich mit dir in dieser Folge.
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Warum du warmes Wasser trinken solltest.
Du hast Blähungen, Durchfall, Verstopfung oder andere Verdauungsprobleme? Dann kann jetzt, wenn die Tage kürzer, dünkler und kälter werden, genau der richtige Zeitpunkt sein, mit warmen Wasser z...