Themen im Zyklus
Hormonbalance, Zykluswissen & TCM-Ernährung
So kühlst du dich von innen bei Sommerhitze
Episoden Archiv
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So kühlst du dich von innen bei Sommerhitze
Was kannst du essen und trinken, wenn es heiß ist im Sommer? Ich hab ein paar Tipps für dich und erkläre dir, warum es auch im Sommer wichtig ist, nicht nur Rohkost zu essen. Die TCM Ernährung h...
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Durchfall während der Periode
Periodendurchfall - ein Tabuthema. Doch es betrifft so viele Frauen, dass es wichtig ist, darüber zu sprechen! Warum entsteht er und was kannst du tun? Plus: Was hat Magnesium damit zu tun? Ich ...
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Was ist die Dojo-Zeit in der TCM?
Die Zeit zwischen den Jahreszeiten nennt die TCM Dojo-Zeit. Es sind 18 Tage, in denen es um deine starke Mitte geht. Warum ist das wichtig? Und was hat das Ganze mit dem Immunsystem zu tun? Das ...
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Mein Körperbild - und was der Zyklus damit zu tun hat
Warum fällt es mir - und vielen anderen Frauen - so schwer einfach den Moment zu genießen und sich weniger Gedanken über den eigenen Körper zu machen? Zu dick, zu dünn, zu groß, zu klein, behaar...
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DuftDate mit Kerstin - Ölportrait: Johanniskraut, der Lichtbringer zur Sommersonnenwende
Dieses Kraut ist pure Naturkraft! Johanniskraut wirkt stimmungsaufhellend, pflegt Narben und entspannt die Waden bei Muskelkater. Was es sonst noch zu wissen gibt, wie es anzuwenden ist und was ...
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Licht, Schatten und Regenbögen in den 4 Zyklusphasen
Stimmungsschwankungen, PMS, Schmerzen, innere Unruhe, Hautunreinheiten... Nicht jede Zyklusphase ist "einfach". Die meisten Frauen kämpfen besonders mit der PMS-Zeit und der Menstruation mit Bes...
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NFP - die Basis-Infos zur Natürlichen Familienplanung
NFP ist Verhütung, Zyklustracking, Kinderwunsch-Tool und Gesundheitsvorsorge in einem. Und das beste: hormonfrei und kostengünstig. Die Basics erkläre ich dir in dieser Podcast-Folge.
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Die Pille ist eine Möglichkeit, aber keine Lösung für deine Beschwerden.
"Nehmen Sie die Pille, dann wird es besser." So viele von uns hören diesen Satz, die Diagnose Regelschmerzen, Endometriose oder Wechseljahre ist. Aber: das löst deine Probleme nicht! Es verschle...
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DuftDate mit Kerstin - Ölportrait: Thymian als Universalkraut für das Immunsystem und in der Frauengesundheit
Thymian ist ein heimisches Kraut, das Kraft spendet, das Immunsystem ankurbelt und noch einiges mehr für unsere Zyklusgesundheit tun kann!
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Hautprobleme aus Sicht der TCM
Der Spiegel der Seele - und des Darms. So wird die Haut oft beschrieben. Sie ist unser größtes Entgiftungs-Organ und grenzt uns von der Außenwelt ab. Wie die TCM unsere Haut einordnet, erfährst ...