Themen im Zyklus

Themen im Zyklus

Hormonbalance, Zykluswissen & TCM-Ernährung

Schlaf dich gesund!

Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

Schlaf macht dich gesund! Denn Schlaf ist das Yin auf deinem persönlichen Yin-Yang-Verhältnis. Gerade dann, wenn dich eine Erkältung plagt, kann ein Schlaf-Tag "Wunder" bewirken. Doch leider beginnt hier auch ein Teufelskreis. Denn wenn wir nicht gut schlafen, nicht einschlafen können, nicht durchschlafen und nicht erholt am Morgen aufwachen, dann tun wir uns schwer mit der Regeneration.

Es gibt einiges, was du für einen gesunden, erholsamen Schlaf in der Ernährung und deinen Gewohnheiten beachten kannst. Wenn du Unterstützung dabei brauchst, dann schnapp dir ein kostenloses und zu 100% unverbindliches Erstgepräch. Hier findest du die Übersicht zu meinen Angeboten: www.imzyklus.at/angebote

⭐️ Hat dir die Folge gefallen? Dann hinterlass eine Bewertung dort, wo du den Podcast gerade hörst und abonniere meinen Podcast, um keine Folge mehr zu verpassen.

Schau auch mal auf Instagram bei mir vorbei!

„Themen im Zyklus“ - der Newsletter! Ergänzend zum Podcast gibt es nun auch einen Newsletter. Darin bekommst du rund alle 2 Wochen ergänzende Informationen, Zyklus-Tipps, Einblicke in Themen meiner Beratungen und vieles mehr. Abgestimmt und aufbauend auf die aktuellen Themen des Podcast. Hier kannst du dich dazu anmelden.


Kommentare


Neuer Kommentar

Durch das Abschicken des Formulars stimmst du zu, dass der Wert unter "Name oder Pseudonym" gespeichert wird und öffentlich angezeigt werden kann. Wir speichern keine IP-Adressen oder andere personenbezogene Daten. Die Nutzung deines echten Namens ist freiwillig.

Über diesen Podcast

Dein Podcast rund um die Themen im weiblichen Zyklus und deine Hormonbalance >> Hallo! Ich bin Sandra Langschwert, Zyklus Mentorin und TCM Ernährungsberaterin und spreche in diesem Podcast über alles, was mich (und dich) im Zyklus beschäftigt. Es geht um die 4 Zyklusphasen, Hormonbalance, Themen der Frauengesundheit und wie du deinen weiblichen Zyklus für ein erfüllteres Leben, privat wie beruflich, nutzen kannst. Ganz wichtig: auch die TCM-Ernährung kommt hier nicht zu kurz. Denn die hat direkten Einfluss auf deine Hormongesundheit. Viel Freude beim Hören, Inspirieren-lassen und Nachdenken.

von und mit Sandra Langschwert

Abonnieren

Follow us