Themen im Zyklus
Hormonbalance, Zykluswissen & TCM-Ernährung
Episoden Archiv
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Ziele und kleine Schritte in der Ernährungsumstellung
Auf Instagram hab ich die 1000 Follower-Grenze erreicht. Was das mit einer Ernährungsumstellung zu tun hat, das erfährst du in dieser Podcast-Folge. Außerdem teil ich mit dir, wie ICH das so seh...
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Zyklus Tag 1
Mit dem Beginn der Periode startet ein neuer Zyklus. Es ist Zyklus Tag 1 und alles beginnt von vorn. Wie ich meinen 1. Tag erlebe, was ich so tue und welche Tipps ich für dich habe - gerade mit ...
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Zyklisch leben - Wie geht das?
Führst du ein zyklisches Leben? Was bedeutet das eigentlich? Ich teile mit dir in dieser Podcast-Folge 5 Wege für ein zyklisches Leben. Und Spoiler: nicht alles davon hat mit dem weiblichen Zykl...
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Meine Lutealphase im Zyklus - 28 Tage
Meine Lutealphase - die violette Zyklusphase oder auch innerer Herbst - ist geprägt von Konzentrationsschwäche, Sprachfindungsstörungen, innerer Unruhe und Brustschmerzen. Kennst du etwas davon?...
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Sprache schafft Realität - von Menstruationsprodukten und menstruierenden Menschen
Sagst du noch Damenhygieneprodukte oder Menstruationsprodukte? Sprache ist ein Hebel im Alltag, mit dem wir Veränderungen fördern können. Deswegen spreche ich von Vulvalippen oder dem Venushügel...
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Ohne Periode hast du keine Kraft!
Freust du dich über deine Periode, oder findest du sie nervig, eklig oder schämst du dich? Jedenfalls wichtig zu wissen ist, dass deine Menstruation wichtig für deine körperliche und mentale Ges...
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Heißhunger auf Süßes - Was steckt dahinter?
Du überstehst den Nachmittag nicht ohne etwas Süßem? Dafür gibt es einen Grund und eine Lösung. Ich kenn das nur zu gut, aber es gehört der Vergangenheit an. In dieser Podcast-Folge erklär ich d...
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Durch den Sommer mit der TCM Ernährung
In der TCM Ernährung geht es nicht immer nur um „warm und gekocht“. Im Gegenteil! Die TCM ist ein Lifestyle und wir können durch diese Ernährungslehre unseren Körper in jeder Lebenslage und jede...
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Endometriose und die TCM
Immer mehr Frauen bekommen - nach einem viel zu langem Leidensweg - die Diagnose Endometriose. Die Wissenschaft kann sich die Ursache dieser Krankheit noch nicht erklären und es gibt auch noch k...
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Tipps für den Urlaub mit Periode
Du bekommst deine Periode in deinem wohlverdienten Urlaub? Nervt dich das? Ärgerst du dich? Das ist ok. Aber: ich geb dir in dieser Folge ein paar Tipps an die Hand, wie du diese Tage vielleicht...