Themen im Zyklus
Hormonbalance, Zykluswissen & TCM-Ernährung
Episoden Archiv
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Die 4 Phasen im weiblichen Zyklus - das Jahreszeiten-Modell
Hormone sind dafür verantwortlich, dass die Eizelle heranreift, die Menstruation einsetzt und der weibliche Zyklus grundsätzlich funktioniert. Sie haben gleichzeitig auch einen wesentlichen Einf...
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Was ist und macht eine Zyklus Mentorin?
Als Zyklus Mentorin begleite ich Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen. Was genau ich da mache, warum es hier keine 08/15 Ansätze gibt und warum ich glaube, dass jede Frau eine Zyklus Mentori...
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Verbessere deine Schlafqualität, denn sie ist wichtig!
Dein Schlaf muss dir heilig sein! Aus TCM Sicht gibt es keine bessere Möglichkeit dein Yin, also deine Körpersäfte aufzubauen, als gut und erholsam zu schlafen. Leider gibt es in unserer moderne...
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Von unbequemen Entscheidungen im Herbst
Dinge gehen lassen, damit anderes wachsen darf. Im Herbst, der Jahreszeit, die gerade vor unserer Haustür Einzug hält, geht es um Loslassen und Transformation. Beides schmerzhafte Prozesse. Und ...
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zyklische Brustschmerzen - Woher kommen sie und was kannst du tun?
Brustspannen, vergrößerte Brust, Brustschmerzen und extreme Berührungsempfindlichkeit - vor allem rund eine Woche vor der Periode. Diese Symptome sind „klassisch“ für die PMS-Phase. Woher sie ko...
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WIE essen wir?
Das WIE beim Essen ist wichtiger, als du vielleicht denkst! Schlingst du dein Essen runter? Liest du Nachrichten, während du isst? Machst du dir viele Gedanken und Sorgen am Esstisch? Dann ist d...
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TCM Tipps für die Kupferspirale
Die Kupferspirale ist das Verhütungsmittel deiner Wahl? Dann gibt es ein paar Dinge zu wissen und zu beachten, um deinen Körper in dieser Zeit gut zu unterstützen. Gerade dann, wenn die Regelsch...
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Wie steht die TCM zu Brot?
„Es kommt darauf an…“ Das ist meine Antwort auf die häufigste Frage in meinen TCM Ernährungsberatungen: „Wie steht die TCM zu Brot?“. Denn das Thema ist vielschichtiger und komplexer, als du dir...
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Ziele und kleine Schritte in der Ernährungsumstellung
Auf Instagram hab ich die 1000 Follower-Grenze erreicht. Was das mit einer Ernährungsumstellung zu tun hat, das erfährst du in dieser Podcast-Folge. Außerdem teil ich mit dir, wie ICH das so seh...
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Zyklus Tag 1
Mit dem Beginn der Periode startet ein neuer Zyklus. Es ist Zyklus Tag 1 und alles beginnt von vorn. Wie ich meinen 1. Tag erlebe, was ich so tue und welche Tipps ich für dich habe - gerade mit ...