Themen im Zyklus
Hormonbalance, Zykluswissen & TCM-Ernährung
Ein Fitness-Studio Abo für die Hormonbalance?
Episoden Archiv
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Ein Fitness-Studio Abo für die Hormonbalance?
Ab 30 Jahren baut unser Körper ab. Er wird älter. Das ist ein Fakt. Unsere Fruchtbarkeit sinkt und schon Mitte 30 verändert sich dein Zyklus. Warum ich mich nun mit 33 Jahren doch für ein Fitnes...
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Brot ist nicht gleich Brot.
Brot ist eines unserer Grundnahrungsmittel und aus meinem Alltag nicht wegzudenken. Was du beim Thema Brot für deine Darmgesundheit alles beachten kannst (oder solltest), das verrate ich dir in ...
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Tipps für einen gesunden Darm nach Antibiotika
Nach der Einnahme von Antibiotika braucht dein Darm Unterstützung, denn das Mikrobiom muss sich regenieren. Was du dafür alles tun kannst, das teile ich mit dir in dieser Folge.
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Warum du warmes Wasser trinken solltest.
Du hast Blähungen, Durchfall, Verstopfung oder andere Verdauungsprobleme? Dann kann jetzt, wenn die Tage kürzer, dünkler und kälter werden, genau der richtige Zeitpunkt sein, mit warmen Wasser z...
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Verstopfung aus TCM-Sicht und als PMS-Symptom
Verstopfung ist immer noch ein Tabuthema und "darüber spricht man nicht". Aber regelmäßiger Stuhlgang ist extrem wichtig für unsere Gesundheit! Zudem hat Verstopfung viele Ursachen und ist emoti...
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DuftDate mit Kerstin - Ölportrait: Cajeput - erste Hilfe bei Schnupfen, Erkältung und Verspannungen
Cajeput ist ein Öl für deine Hausapotheke in der Erkältungszeit. Es hilft bei Schnupfen, Hals-Nasen-Ohren-Beschwerden und auch Verspannungen.
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"Ich war doch schon weiter!" - Der Weg zu gesunden Gewohnheiten
Warum sind gesunde Gewohnheiten so schwer beizubehalten? Wir wissen doch alle, dass Zucker nicht gesund ist. Dass Kaffee die Hormone stört. Dass zu viel Screenzeit zu Schlafstörungen führen kann...
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So stärkst du dein Immunsystem!
Die Erkältungszeit steht bevor. Zeit also, sich diesen Fragen zu widmen: Was genau ist das Immunsystem? Was zählt da alles dazu? Und die wichtigste Frage: Wie stärken wir unser Immunsystem, um f...
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Zur Hormonbalance mit der richtigen Ernährung?
Was hat Ernährung mit Hormonen zu tun? Kann ich mich hormonfreundlich ernähren? Diese Frage beantworte ich in dieser Folge.
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DuftDate mit Kerstin - Ölportrait: Angelikawurzel - starker Schutz bei Angst und fürs Immunsystem
Angelikawurzel oder Engelwurz helfen dir bei Verdauungsbeschwerden, dein Immunsystem zu stärken und dich bei Angst und Unsicherheiten zu beschützen.