Themen im Zyklus
Hormonbalance, Zykluswissen & TCM-Ernährung
Zyklus Food - Real talk
Episoden Archiv
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Zyklus Food - Real talk
Zyklus Food - schon mal davon gehört? Es geht darum, dass du je nach Zyklusphase andere Bedürfnisse, auch in deiner Ernährung hast. Wie kannst du durch Ernährung deine Hormonbalance und Zyklusge...
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Eine persönliche Geschichte vom Krank sein
Krank sein ist nie wirklich lustig. Das wird wohl keinen überraschen. Für mich war es aber eine neue Erfahrung, weil ich nun in der Selbstständigkeit bin und es ein neues Fass an Themen aufgemac...
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Übung macht den Meister
Gewohnheiten verändern sich nicht über Nacht. Das Gegenteil ist der Fall. Vieles braucht Konsequenz, Disziplin und Übung. Und genauso ist es auch mit Themen wie Ernährungsumstellungen, Zyklus Tr...
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Perfektion, Macht und Demut - Learnings aus 28 Tagen im Zyklus
Wissen ist Macht. Und Zykluswissen bedeutet Selbstermächtigung. In dieser Folge teile ich ein paar Learnings aus den letzten Wochen mit dir. Denn mein Online Programm "28 Tage im Zyklus" hat auc...
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Immunsystem stärken aus Sicht der TCM
Das Immunsystem stärken ist eine ganzheitliche, langfristige und präventive Angelegenheit. Womöglich ist das eine unbequeme Wahrheit, aber alles andere wäre aus meiner TCM-Brille ein falsches Ve...
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Die 4 Phasen im weiblichen Zyklus - das Jahreszeiten-Modell
Hormone sind dafür verantwortlich, dass die Eizelle heranreift, die Menstruation einsetzt und der weibliche Zyklus grundsätzlich funktioniert. Sie haben gleichzeitig auch einen wesentlichen Einf...
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Was ist und macht eine Zyklus Mentorin?
Als Zyklus Mentorin begleite ich Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen. Was genau ich da mache, warum es hier keine 08/15 Ansätze gibt und warum ich glaube, dass jede Frau eine Zyklus Mentori...
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Verbessere deine Schlafqualität, denn sie ist wichtig!
Dein Schlaf muss dir heilig sein! Aus TCM Sicht gibt es keine bessere Möglichkeit dein Yin, also deine Körpersäfte aufzubauen, als gut und erholsam zu schlafen. Leider gibt es in unserer moderne...
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Von unbequemen Entscheidungen im Herbst
Dinge gehen lassen, damit anderes wachsen darf. Im Herbst, der Jahreszeit, die gerade vor unserer Haustür Einzug hält, geht es um Loslassen und Transformation. Beides schmerzhafte Prozesse. Und ...
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zyklische Brustschmerzen - Woher kommen sie und was kannst du tun?
Brustspannen, vergrößerte Brust, Brustschmerzen und extreme Berührungsempfindlichkeit - vor allem rund eine Woche vor der Periode. Diese Symptome sind „klassisch“ für die PMS-Phase. Woher sie ko...