Themen im Zyklus

Themen im Zyklus

Hormonbalance, Zykluswissen & TCM-Ernährung

Warum es eine Diagnose (nicht) braucht.

Warum es eine Diagnose (nicht) braucht.

Ich hab am eigenen Leib erfahren, wie es sich anfühlt auf eine Diagnose zu warten. Gleichzeitig ist es aus meiner TCM-Brille nicht nötig eine genaue Krankheits-Diagnose zu haben. Wie passt das zusammen? Ich nehm dich mit auf meine persönliche Reise durch die letzten 4 Wochen

Nach-Antibiotika-Aufbau-Tipps - ein Aufruf!

Mich hat's erwischt. Ich bin krank. So richtig. Leider ging es nicht ohne Antibiotika dieses Mal. Daher ist diese Podcast-Folge eine kurze und zugleich ein Aufruf für deine Hilfe!

4 Zyklusphasen - 4 Konzepte

Körperliche Prozesse - durch Hormone gesteuert, innere Jahreszeiten, Farben, Mondphasen und Archetypen - also Rollenbilder. Die 4 Phasen in deinem Zyklus lassen sich durch unterschiedliche Konzepte erklären.

Entdecke die Kriegerin in dir

Wie geht es dir in deiner PMS-Phase? Deinem inneren Herbst, der Lutealphase? Bist du gereizt, sensibel oder weinerlich? Hast du deine Kriegerin schon aktiviert? Ich zeig dir, wie das geht!

So kühlst du dich von innen bei Sommerhitze

Was kannst du essen und trinken, wenn es heiß ist im Sommer? Ich hab ein paar Tipps für dich und erkläre dir, warum es auch im Sommer wichtig ist, nicht nur Rohkost zu essen. Die TCM Ernährung hilft uns, in Balance zu bleiben.

Durchfall während der Periode

Periodendurchfall - ein Tabuthema. Doch es betrifft so viele Frauen, dass es wichtig ist, darüber zu sprechen! Warum entsteht er und was kannst du tun? Plus: Was hat Magnesium damit zu tun? Ich sprech über dieses Tabu heute, denn irgendjemand muss es tun.

Was ist die Dojo-Zeit in der TCM?

Die Zeit zwischen den Jahreszeiten nennt die TCM Dojo-Zeit. Es sind 18 Tage, in denen es um deine starke Mitte geht. Warum ist das wichtig? Und was hat das Ganze mit dem Immunsystem zu tun? Das erfährst du in dieser Folge.

Mein Körperbild - und was der Zyklus damit zu tun hat

Warum fällt es mir - und vielen anderen Frauen - so schwer einfach den Moment zu genießen und sich weniger Gedanken über den eigenen Körper zu machen? Zu dick, zu dünn, zu groß, zu klein, behaart, verschwitz... Ich bin ein Millennial und aufgewachsen mit einer toxischen Diät-Industrie. Das hat mein Körperbild massiv geprägt.