Hormonbalance, Zykluswissen & TCM-Ernährung
Den 5 Elemente in der Traditionellen Chinesischen Medizin lassen sich nicht nur Jahreszeiten, Organe, Zyklusphasen oder Geschmäcker zuordnen, sondern auch Emotionen und Gefühle.
Der Winter ist die Zeit des Rückzugs. Die Zeit, um unsere Energiereserven wieder aufzufüllen. Doch gerade in der Vorweihnachtszeit um zum Jahresabschluss hin wird es immer wieder mal richtig str...
Die TCM sieht jeden Menschen nicht nur als körperliche Hülle mit eventuellen Beschwerden oder Krankheitsbildern, sondern als einzigartiges Gesamtkunstwert. Und genau das ist es, was die TCM auch...
Ich habe manchmal das Gefühl, dass wir Frauen uns in der westlichen Gesellschaft oftmals „klein“ halten. Wir trauen uns nicht den Raum einzunehmen, den wir brauchen und der uns auch zusteht.
Es ist völlig in Ordnung, an manchen Tagen einfach nur zu sein. Denn das ist eine Yin-Qualität und Ruhe nährt dein Yin.
Viel zu viele Frauen entscheiden sich für „das gesunde Gericht“ auf der Speisekarte. Aber ist der (kalte) Salat abends in einem guten Burger-Lokal tatsächlich die beste Wahl? Ich verrate dir in ...
Ich selbst habe gelernt Verantwortung für mich, meinen Körper und meine Gesundheit zu übernehmen. Es ist nicht immer leicht, aber niemand sonst steckt in deiner haut und niemand sonst trägt die ...
Warum empfiehlt die TCM quasi „immer“ warum und gekocht zu essen? Und was ist so „schlecht“ an Joghurt, Milch, Brot und Rohkost? Durch das Kochtopf-Modell wird schnell klar, warum es wichtig ist...
Ich persönlich habe fast 30 Jahre gebraucht, um zu einer gesunden Frühstücks-Routine zu kommen. Dabei hat mir die TCM Ernährung sehr geholfen. Es muss aber nicht immer der viel beschworene Porri...
Wie kann ich es schaffen in der Küche mehr regionale Produkte zu verwenden und verstärkt auf die Saisonalität zu achten? Denn wir müssen unsere Perspektiven wechseln, um Mutter Natur etwas Gutes...