Schlaf ist essentiell für unsere Gesundheit! Noch wichtiger ist das Schlafen, wenn wir gerade krank sind. Warum das so ist, das erkläre ich dir in dieser Folge. Außerdem werfen wir einen Blick darauf, was die TCM zu Schlaf sagt.

Hormone und Ernährung bestimmen unsere Alltag. In diesem Interview aus dem carpe diem Podcast erzähle ich einiges dazu.

Der süße, aromatische Duft der Mandarine und das befreiende, stärkende Aroma der Tanne - darüber sprechen wir in dieser Folge.

Was tun bei Progesteronmangel und Stimmungsschwankungen? Und wie den Körper beim Absetzen der Pille unterstützen? Darum geht's in dieser Folge.

Ab 30 Jahren baut unser Körper ab. Er wird älter. Das ist ein Fakt. Unsere Fruchtbarkeit sinkt und schon Mitte 30 verändert sich dein Zyklus. Warum ich mich nun mit 33 Jahren doch für ein Fitness Studio Abo entschieden habe und was die Wechseljahre damit zu tun haben, das erfährst du in dieser Folge.

Brot ist eines unserer Grundnahrungsmittel und aus meinem Alltag nicht wegzudenken. Was du beim Thema Brot für deine Darmgesundheit alles beachten kannst (oder solltest), das verrate ich dir in dieser Folge.

Nach der Einnahme von Antibiotika braucht dein Darm Unterstützung, denn das Mikrobiom muss sich regenieren. Was du dafür alles tun kannst, das teile ich mit dir in dieser Folge.

Du hast Blähungen, Durchfall, Verstopfung oder andere Verdauungsprobleme? Dann kann jetzt, wenn die Tage kürzer, dünkler und kälter werden, genau der richtige Zeitpunkt sein, mit warmen Wasser zu starten.

Verstopfung ist immer noch ein Tabuthema und "darüber spricht man nicht". Aber regelmäßiger Stuhlgang ist extrem wichtig für unsere Gesundheit! Zudem hat Verstopfung viele Ursachen und ist emotional belastend. Wie die TCM Verstopfung sieht und was der weibliche Zyklus damit zu tun hat, das klären wir in dieser Folge!

Cajeput ist ein Öl für deine Hausapotheke in der Erkältungszeit. Es hilft bei Schnupfen, Hals-Nasen-Ohren-Beschwerden und auch Verspannungen.