Die Antwort auf die Frage ist richtig schwierig auf den Punkt zu bringen. Denn ich bin in der weißen Zyklusphase eine andere Sandra, als in der violetten. Und auch das verändert sich im Laufe eines Lebens. Und das ist gut so!

Erkennen, akzeptieren und annehmen ist oft der Schlüssel zu einer stabileren Mitte. Was meine ich damit? Das hörst du in dieser Podcast-Folge

Alles in deinem Leben wird von deinem Zyklus und dem Hormonsystem beeinflusst.
Appetit, Essverhalten, Schlaf, Energie, Stimmung, Kreativität, sexuelles Verlangen, Produktivität, Bedürfnis nach Bewegung und Ruhe, Konzentrationsfähigkeit, Immunsystem, Stoffwechselprozesse usw.
Es ist also sinnvoll zu wissen, durch welche Phasen du gehst und welchem Rhythmus du folgst, oder? Erfahre mehr in dieser Podcast-Folge!

Mit der Pille erlebst du keine Hormonwellen. „Eh gut so!“, denkst du dir? Weit gefehlt. Diese Wellen machen das Leben lebenswert und lassen es dich genießen. Meine Meinung zu Pille und Co hörst du in dieser Podcast-Folge.

Schlafstörungen sind ernst zu nehmen, denn während du schläfst passiert so einiges. Und was das mit deinem Handydisplay zu tun hat, verrate ich dir in dieser Podcast-Folge.

Ich dachte nicht, dass mich das einmal betrifft, aber es ist so. Social Media ist, sagen wir mal, eine Herausforderung für mich. Es stiehlt mir einiges an Zeit und manipuliert mich doch an der ein oder anderen Stelle. Meine Gedanken dazu in dieser Podcast-Folge.

In dieser Podcastfolge teile ich ein paar meiner Gedanken mit dir zum Thema Abnehmen und gesundes Körpergefühl. Es liegt noch ein langer Weg vor uns, als Gesellschaft, wenn‘s darum geht, vermeintliche Schönheitsideale hinter uns zu lassen.

In dieser Podcastfolge gibt‘s ein paar philosophische Gedanken vom letzten Spaziergang. Sonnenblumen, die „in die falsche Richtung schauen“ haben meine Perspektive verändert.

Erfahre in diesem Podcast, wie ich zur Schulmedizin stehe und wie mein persönlicher Weg war, meinen Tinnitus loszuwerden. Außerdem spreche ich darüber, warum ich finde, dass es DEINE Verantwortung ist, gesund zu bleiben.

In der Traditionellen Chinesischen Medizin arbeiten wir in der Ernährungslehre mit der thermischen Wirkung von Lebensmittel, um in unsere Mitte zu kommen und dort auch zu bleiben. Was es damit auf sich hat, hörst du in dieser Podcast-Folge.