In dieser Folge teile ich die 3 Dinge mit dir, die mein letztes Lebensjahr stark geprägt haben. UND ich hab ein kleines Geschenk für dich zum Schluss. Also: reinhören zahlt sich aus.

Eines vorweg: Du bist einzigartig! Und genau das ist der Grund dafür, warum der Verzicht auf Zucker, Kaffee oder Gluten nicht unbedingt die geeignete Lösung für DEINE Probleme ist. Ganz besonders bei den mittlerweile verteufelten Gluten lohnt sich eine differenzierte Betrachtung. In dieser Podcast-Folge erzähle ich dir, wie ich diese Empfehlungen sehe und du erfährst, dass ich meine Regelschmerzen los bin und trotzdem Kaffee trinke und Gluten essen. Auf das WIE kommt es an….

Das Wort „Verzicht“ ist mir schon länger ein Dorn im Auge. Wir sind nun in der (katholischen) Fastenzeit angelangt. Ich lad dich ein, NICHT zu fasten. Denn aus TCM Sicht ist das manchmal nicht so schlau. Und außerdem ist es doch viel schöner sich auf die Fülle in unserem Leben zu konzentrieren, oder?

Dein Körper ist dein Freund. Hört sich komisch an? Wenn ja, dann frag dich doch mal, ob du ihm denn wirklich vertraust. Oder denkst du dir eher „Warum ich? Warum hab ich schon wieder Schmerzen?“ „Wieso muss diese Migräne sein?“
Wenn du wissen willst, wie ich dieses Thema sehe - dann hör doch rein!

Nein, es muss sich nicht immer leicht anfühlen. Es darf auch mal schwer sein. Sich schwer aushalten lassen. Das brauchen wir. Warum? Um zu wachsen. Hör doch mal in die Folge rein, wenn dich interessiert, wie das genau meine.

Das Schwierigste an Veränderungen ist wohl, sie tatsächlich umzusetzen und durchzuhalten. Nicht aufzugeben, wenn es unbequem wird! Veränderungen brauchen Zeit, Energie und vor allem: Konsequenz. Bei Ernährungsumstellungen zusätzlich noch die Freude am Experimentieren. Meine Gedanken dazu hörst du in dieser Folge.

Für mich war und ist es eine spannende Reise herauszufinden, wie ich mich als Frau so fühle und was es bedeutet. In dieser Folge lass ich dich ein wenig an meinen Gedanken dazu teilhaben und stelle dir mein Online Programm „FRAU SEIN - die 5 Elemente in dir“ kurz vor. Sei gespannt!

Niemand ist perfekt! Wirklich niemand. „Perfekt“ gibt es gar nicht. Und das muss es auch gar nicht, denn es geht doch eher um „echt“. Also bin ich heute voll echt und ehrlich und teile meine 5 aktuellen Schwachstellen mit dir. You are not alone ;-)

Wir fühlen uns nicht in jeder unserer Zyklusphase wohl und bereit für „die Welt da draußen“. Es kann auch sein, dass wir uns selbst zwingen „hübsch“ zu sein für andere, obwohl das nicht unseren Bedürfnissen entspricht. Erfahre in dieser Podcast-Folge was ein Christbaum mit den Zyklusphasen zu tun hat - metaphorisch natürlich…

Dein Zyklus beeinflusst deinen Alltag, dein ganzes Leben. Zeit also, ihn besser kennen zu lernen, oder? Lass mich dir kurz und knackig erklären, was in den 4 Phasen - Menstruation, Follikelphase, Ovulation und Lutealphase - in deinem Körper passiert.